大事な時期なのに…
2007年 10月 11日
9日、11日と早朝ランをしました
9日は 5:10スタート
まだ薄暗い河川敷をkm4’00と早いペースで
しかし 朝から身体は動きません(準備運動なし)
2kmでペースダウン 5kmを23分で折り返し
後半は向かい風でペースも上がらず
10kmを46分で終了 帰宅してもう一寝入り… それから仕事へ
11日 4:10スタート! まだ真っ暗!
今日はゆっくりペースで 時計も気にせずに
9日と同じコースを折り返し ゴール前に2kmだけプラス
12kmを57分で帰宅 気温はいい感じですが
中々自分のペースで練習できません くそっ!!
13日は毅の運動会(保育園)
朝にでも 一頑張りするか~!
神無月 90km
距離もまだまだですわ
9日は 5:10スタート
まだ薄暗い河川敷をkm4’00と早いペースで
しかし 朝から身体は動きません(準備運動なし)
2kmでペースダウン 5kmを23分で折り返し
後半は向かい風でペースも上がらず
10kmを46分で終了 帰宅してもう一寝入り… それから仕事へ
11日 4:10スタート! まだ真っ暗!
今日はゆっくりペースで 時計も気にせずに
9日と同じコースを折り返し ゴール前に2kmだけプラス
12kmを57分で帰宅 気温はいい感じですが
中々自分のペースで練習できません くそっ!!
13日は毅の運動会(保育園)
朝にでも 一頑張りするか~!
神無月 90km
距離もまだまだですわ
by top-mamoru
| 2007-10-11 10:55
| 激アツ!練習レポート