やはり無理は禁物…
2007年 10月 08日
7日
昨日は根性?の通勤ランでしたが
まだまだ 今月の遅れも取り戻せていない!
今日は嫁の実家の法事があり
昼からビールを2本ほど… ええんかいな…
夕方 やはり走らなくては!ってことで
17:40~ 夕暮れの河川敷で ハーフランを試みる(無謀?)
最初の2kmまでは順調だったが 3kmで遅れだす
5kmを20’25 で通過 あかん!やっぱ 28km後のペース走は無理!
6kmからペースダウン
結構涼しいが まだまだ気温は20度以上 (関係ないか)
10km 42’30 やはりこれ以上のペースアップは無理!
やはり無理をしてはいけません(何事も) それからはあまりタイムは気にせず
先日のハーフと同じコースを折り返します(既に暗い)
19:17 ハーフ終了 97分30秒
本日 22kmで終了
やはり今日の試みは浅過ぎました 反省…
神無月 68km
本番まで あと46日
何時になったらピッチを上げられるのか…
焦らずに… (ジタバタしても無駄!)
昨日は根性?の通勤ランでしたが
まだまだ 今月の遅れも取り戻せていない!
今日は嫁の実家の法事があり
昼からビールを2本ほど… ええんかいな…
夕方 やはり走らなくては!ってことで
17:40~ 夕暮れの河川敷で ハーフランを試みる(無謀?)
最初の2kmまでは順調だったが 3kmで遅れだす
5kmを20’25 で通過 あかん!やっぱ 28km後のペース走は無理!
6kmからペースダウン
結構涼しいが まだまだ気温は20度以上 (関係ないか)
10km 42’30 やはりこれ以上のペースアップは無理!
やはり無理をしてはいけません(何事も) それからはあまりタイムは気にせず
先日のハーフと同じコースを折り返します(既に暗い)
19:17 ハーフ終了 97分30秒
本日 22kmで終了
やはり今日の試みは浅過ぎました 反省…
神無月 68km
本番まで あと46日
何時になったらピッチを上げられるのか…
焦らずに… (ジタバタしても無駄!)
by top-mamoru
| 2007-10-08 22:25
| 激アツ!練習レポート