目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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3時間走

27日 河川敷、大山崎経由で3時間走

8:50 自宅発
日曜に走ったリレーの筋肉痛が若干残っている。

取りあえず30km以上走りたかったので山崎経由に決定。
スタート時は雨のぱらつきそうな空模様。
風も強め。前半アゲンスト。

10:07
大山崎駅でトイレと給水。ホットレモネード130円。
14分に再スタート。

バイパスから御幸橋、八幡~樟葉~牧野河川敷。
当然後半は追い風基調。
晴れ間も覗いて流石に暑い。

11:55 関西医大前でトイレ、ゴール。
32km。
大山崎からノンストップ。
これぐらいは当然やね。

福知山27日前。厳しいのは変らず。
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by top-mamoru | 2010-10-27 16:26 | 激アツ!練習レポート

区民体育祭

24日区民体育祭

自治会の体育委員をやっているため
裏方を務める傍ら、競技にも参加しないといけない。

ムカデ競争、10人縄跳び、そして…
年齢別リレー!しかも… 20代??
やはり20代といえばぽっかり空き勝ちな年代。とはいえ…

当日、ムカデ競争で第3走者。
男女4人一組。
第1~アンカーでトラック一周。
2番手まで前者が追い上げ、一気に加速!
ダントツでアンカーへ!見事優勝!

10人縄跳びは小学生の部と大人の部をそれぞれ1分間で回数カウント。
そして合計で得点。
こちらは小学生25回、大人30回で第3位。まずまず。

問題のリレー。
小学生の部で倅が出場!
1年~6年まで1人づつ。6年だけ1周。
2年の倅がトップバッター!いけ!トップバッター毅!!
私は役のため反対側のコーナーチェック。そこから見守る。
第5コースの一番外からのスタート!
見事に1番でバトンを1年生へ!!よし!
結果は惜しくも3位で決勝には出られず。残念。

そして大人の部。
私は赤パンで出場。
中学生から40代、30代と男女交互に走る
中学生と20代、アンカーの小学生男子(6年生)1周、他は半周。
小学生女子が走ってアンカー前に20代男子。

先ず予選。
第3位で小学生女子から私へバトン!
なめるなよ~44歳を!
普段のマラソン練習を発揮すべく軽快?に加速!
しかし、最終コーナーを回って20代に抜かれる!やっぱり悔しい!
しかしアンカーの子が抜き返し、見事ギリで本線出場!

本線はなんとか抜かれることだけは避けたい!

そして決勝!
我がチームは予選で成長?したのか
6チーム中4位で私にバトン!
前後は少し離れてる。
なんとか抜かれず無事にアンカーへ!
4位のままゴール!!

その後我がチームは
綱引きで一回戦負け(僅か10センチ)したものの
(負けた相手チームが優勝)
最終の玉入れで45個(2位は37個、3位以下は20個台)
でこれまたダントツ!

総合結果。
なんと同点ながら初の優勝!!

夕方の慰労会で他の奥さんに赤パンを冷かされました(^^;

44歳で20代のリレー…貴重な経験をさせていただきました。

優勝したからではないけど。
区民体育祭もいいね、団体で何かをするって。
普段挨拶程度の近所、地区付き合いも…
いざ!団結!!
素晴らしい。
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by top-mamoru | 2010-10-25 11:32 | 激アツ!番外編

福知山?

10月に入って先日のロングに続き
6日、四条畷の飯盛山へ
この日も暑く、陰を求めながらのラン。
忍ヶ丘を過ぎて左に山を見つつ
飯盛山へ、初登頂。
その後少し迷って、室池回って交野から帰宅。
5時間過かって40kmほど。

10日11日は連休だったが
10日は10kmだけ。
11日は倅の大阪ハッピー際の応援に丸一日。
倅は河内音頭で枚方会場から大阪城ホールまで
計4回踊って終了。
見ているだけでも疲れました。
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by top-mamoru | 2010-10-12 11:52 | 激アツ!練習レポート

あれよあれよの10月

あちゃ~。10月ですな。
9月は結局200km足らず…

月末に山崎回りで36kmいったものの
9月の30km以上はこれっきり。
これっきりでは山口百恵にも怒られそう。

ここんとこは、休日ランはとも角、合い間のジョグが出来てない。
実はこれが一番大事なのは解っている。

10月1日
朝からいい天気。
河川敷は暑そうなのでパス。
京阪沿いを大阪方面へ。
8:50~自宅から関目駅まで往復35km
往路は殆ど日陰ラン。
復路は昼が近い為、流石に日陰も少なかったがなんとか完走。
でも4時間近く過かってしまった(^^;
ドンマイドンマイ!
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by top-mamoru | 2010-10-05 11:13 | 激アツ!練習レポート