目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

<   2009年 02月 ( 5 )   > この月の画像一覧

遂に昨日で私も”アル中”いや”ヤク注”
は~っ、犯罪者の仲間入り。。っって何でやねん!

ヤクのついでにシリコンを指の間に噛まし、歩きは順調順調。
明日は無理なので今日27日なんとか軽く試走したい!!

さあ、どんな目が出るか!!

14時 12kmジョグ終了 違和感は特になし。
10日空いてる割に良い出来であった。後はスタミナ

如月 150km
明後日は楽しく走ります。
[PR]
by top-mamoru | 2009-02-27 12:46 | 激アツ!練習レポート

モートン病パートツー

今日 名医に再診してもらった。
今日は外で待つほどの大混雑。
受付に行くと可愛らしいおばさん…、いやお姉さん?がいて
診察券が負け馬投票券の如く散らかっていた。
(いやこれは下品な表現なので却下)
そうそう。勉強の出来ない子の机?の如く散らかっていた。
名医は医師だけで十分なの??

トータル2時間待たされ、希望の注射を一発。
流石は名医、これが痛いの何の。思わず叫んでしまった。
アドレナリーーーーーーン!!!。              嘘ですゴメンなさい。

兎にも角にもやることはやった。
後は12日の長期休養明けのポン酢… 失礼、ポン崖でどうなの??

さてさて。
[PR]
by top-mamoru | 2009-02-26 12:13 | 激アツ!練習レポート

モートン病って何?

聞きなれない?牛??それとも豚??…違うか。

実は18日から左足底部の薬指付け根あたりが痛み出した
18日、19日は普通に歩けない程
三日目あたりから徐々にマシにはなったものの
走れない。

痛みは差ほどでもない。でも歩くとピリッと来る感じ。
24日 一週間が経ってしまった。まだ少し痛い。
こりゃマズイっ。篠山走れるん?

仕方ないんで地元の名医「浜田整形」を訪ねた。
11時に医院へ。名医だけあって待合はお年寄りやらで一杯!
一時間待ってやっと診察。レントゲンを撮ってもらって更に一時間
13時に呼ばれて告げられたのが「モートン病」

先生によると、踵から指へ2本に分かれた神経が
Aは1指2指3指へ、Bは4指5指へとそれぞれ2本づつ計10本あるらしい。 へ~~
その3指と4指の狭いところに2本通ってる為、時に炎症を起すとのこと。 な~るほど
幸い軽微なため直るものの、直ぐには…

やばい!先生に恐る恐る
「あの~今度の日曜日マラソン大会あるんすけど~どんなもんでしょ?」
どうもダメではないらしい。 一先ず「ほっ。」
結局、3日前に痛み止めの注射をしてもらって出場に漕ぎつける予定。

ってな訳で、一週間?いや大会まで殆ど走らず挑戦か??
やれやれどうなることやら。

如月 138km
[PR]
by top-mamoru | 2009-02-24 17:43 | 激アツ!練習レポート

今年もやって来た…

今年も家の子にインフルエンザがやってきました。B型。
下の子なんですが、先週保育所のクラスで半分掛かってたらしい
そして遂に家の子にも。

そんな訳でこの1週間いつもの半分しか走れなかった。
仕方ないですな。

今日は久しぶりに少し長めに走りたかったが寒いの何の
16kmで終了。
まっ 気楽に行きましょ!

如月 138km
[PR]
by top-mamoru | 2009-02-17 18:01 | 激アツ!練習レポート

いい本見つけた!

最近、本屋さんで素晴らしい本を見つけました。
その名も「eA式マラソントレーニング法」?だったかな?

内容を簡単にいうと
きつい練習は殆どしない
長い距離をどれだけ楽に走れるか っというもの。

ほほ~っ これは素晴らしい!!

更に
殆どの市民ランナーは厳しい練習=上達
と勘違いしている。 私もそうです。
厳しい練習で故障したらそれだけロスになってしまう。 ふむふむ。
長い距離を腹八分目で走り、余裕が出来たら距離を伸ばす
間違ってもペースを上げない。距離優先っというもの。

それから
レースでは。30kmを前半、残りを後半と考えるべし。。 なるほど。

よ~し。
今度の篠山は取りあえず自己ベスト狙い。
今年の福知山で、(ちょっと大袈裟ですが…)
私のマラソンの集大成を目指します!!
どうなることやら…
[PR]
by top-mamoru | 2009-02-12 17:16 | 激アツ!練習レポート