目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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本調子はいつ?

21日 昨日までで月間244km
距離だけはそれなりに稼いでますが 
また何処からか距離じゃないのよ!っと言われそう…

昨日は泊まりの入りで午前中に ハーフ走をと出かけたが
暑さもあって、全然ダメ。このままじゃアカン!っとばかりに
11kmほど走ったところで 1kmのインターバルに切り替えて
3'45前後で5本をこなした。
本番ペースでの練習は何時になるのか…

今日は泊まりの中日なので ジョグのみ11km

神無月 255km
距離だけはそれなりに…
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by top-mamoru | 2008-10-21 14:26 | 激アツ!練習レポート