目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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来週まで封印

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舞洲まであと8日 いよいよ!
ビッグイベントへ自分の出来ること そう身体作りです!

来週までビールは封印です!
そしてこの一週間で出来る限り?
無駄肉(内臓脂肪)を削ぐ まあ元から無いんですが… なんてね
今晩は来週までの最後の晩餐(ビールのみ 他は少し飲みます)… 
今日のビールは5本ぐらいで許したろ!

下の写真は 肴のフルーツサラダ!
(レタス きゅうり ルッコラ フルーツトマト 卵 カニかま グレープフルーツ キウイ)自作…

今日の練習は 計16km
6kmジョグ 1km走3'23 3kmジョグ 給水
1kmジョグ 《1,7km走6'05!!》 4kmジョグ
本番での第一周1,7km 目標???分切り! ?にしてもわかるっちゅうねん!

といううことで 参加者の仲間の皆様! 張り切って! ね!

文月  111km 
目指すは「1」…(爆)
う~ん テンション上がってきたで~
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by top-mamoru | 2008-07-11 17:24 | 激アツ!練習レポート