目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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やっぱ体重は重要??

27日
34km ほど走りました!
9:00 自宅から山田池へスタート!
この時期 日陰で走るのは鉄則です!

自分自身 これ以上黒くなったら…
日本人だと気付かれなくなるかも?な~んて(^^)
取りあえず 午前中に軽く?24km

最近のパターンで夕方 17:20~河川敷でスピード練習!
スタート前計量で64kg!! どこまで減らせるか!?
24km走行後も足取りは軽い!

まずは4kmジョグの後 1km走
3'55 3'59 3'29 3'55 で終了
3本めの3'29は少しだけ余裕??があったように思います
とにかく今は 7月の24Hに向けて スピードアップ!!
夕方計量 63kg!!!
お~~~っ! ベストか~?

今年は2年越しの思いをぶつけるぞ!!!

皐月  330km
400kmは微妙??
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by top-mamoru | 2008-05-27 23:11 | 激アツ!練習レポート