目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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不覚…

4日 風邪を引いてしまいました
2日に走ったあと 寒いとは感じてたんですが…
気合が足りません。。。
大したことはないんですが、クシャミは出るし 朝起きた時に腰が痛い!
そろそろ馬体重の調整に入らんといかんのに。。。

まあ 前回の福知山1ヶ月前の捻挫のときもそうなんですが
直前でなくて良かったと前向きには捉えています。

そんな訳で、昨日6日も走れず
今日は大分マシになったんで 10kmの仕事前ラン
上下ウィンドブレーカーで走りました。
8:56 雲行きが怪しく、風が強い
それでも 7km~9kmまでの2kmをkm4'10のイメージで
10kmを47分で終了
今日のコンディションからすれば上々ということに。

明日は軽く弾ける予定(^^)

卯月 38km
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by top-mamoru | 2008-04-07 11:08 | 激アツ!練習レポート