目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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どっちが旨い?!

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左 1580円 右 2100円
どちらも 麦 右は長期熟成ですが…
私には 左が断然旨い!! シンプルな味!

今日 26日 は休み 
昨日までの走行距離290kmです

最近 もう一つ体重が思うように減らない…
っといっても たったの1kgですが(^^;

9:25 河川敷へ でも生憎の雨… (小雨)
今日はスピード練習を! 2kmジョグのあと

1km走 3'50 3'43 2本だけ… 風が強くて…
次に 500mを全力 1'32 靴も重いし(アシックス製の安物、ホラポス大阪マラソンと同じ)
(でも足の保護には中々良い)こんなもんかな~

更にジョグを挟んで 9km目に1km全力! 3'17?! う~ん(しかも追い風)
今日の第1部終了 10km 買い物を済ませて

第2部 11:05 自宅出発 街中を10km(途中、毅の忘れ物を保育所へ)
後半に下り坂の全力ダッシュを200m×4入れて

本日 20kmで終了 12:15
如月 310km
練習内容はまあまあってとこですが 馬体重が…
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by top-mamoru | 2008-02-26 17:22 | 激アツ!練習レポート