目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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明日はホラポス大阪マラソン


ホラポス大阪マラソンの集合時間と場所
スタートが9:10の為 環状線の森之宮駅に8:30集合でお願いします
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明日に備えて豚汁でエネルギー充電!
材料… 豚バラ 大根 ジャガイモ ゴボウ 人参 薄上げ 蒟蒻 玉ねぎ 白葱!

15日 27km走りました
ハーフ走をと試みましたが 寒気に伴う強い風で断念。。。
10kmまではkm5分少々のペースで入り
10km過ぎからペースアップでkm4'15~20
 
終盤もまたペースを落とし(っていうか上げられず)
結局 1時間47分でハーフを終了
その後 1km×2を 3'55 3'50 と懸命に走り ジョグで終わり

如月  170km
明日は皆さん宜しく!!!
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by top-mamoru | 2008-02-16 09:02 | 激アツ!練習レポート