27日大丈夫?
2008年 01月 19日
18日
未だに今月はロングなし。。。
何時もの河川敷だと 途中で妥協しそうやし~
え~い! 久々に京都へロングランにチャレンジじゃ!
お正月に実家の弟からもらった小さめのサックに着替えを入れて
(豊岡はカバンの国! 定価32000円らしい 不具合ありの見切り品だそうな)
9:15 自宅を出発
河川敷を北へ 牧野-樟葉-八幡 それにしても寒~い 気温4度?
実は先日のミルランでアキレス腱が痛い(少し腫れてる)
km5'30そこそこでじっくりと。。。 段々こなれて痛みも和らぐ
スタートから5km過ぎでは おっ!30kmはクリアできそう!?
しかしこれは甘かった…
10km 八幡 まだまだ順調?!
御幸橋を渡るころから 弱まっていた痛みがまたミシミシと… やばいな~
15km 羽束師橋あたりでは 脚を引き摺るようになってしまった
あかん! もう無理!
仕方ない 京都南インターで終了 力の湯に浸かって癒そう
11:30 21kmで終了 ラストの牛走??で冷え切った身体を温めるのであった。。。
こんなんで 27日のハーフマラソン完走できるの???
わかんね~~~
睦月 183km
無理は禁物!でも馬体重が~!
未だに今月はロングなし。。。
何時もの河川敷だと 途中で妥協しそうやし~
え~い! 久々に京都へロングランにチャレンジじゃ!
お正月に実家の弟からもらった小さめのサックに着替えを入れて
(豊岡はカバンの国! 定価32000円らしい 不具合ありの見切り品だそうな)
9:15 自宅を出発
河川敷を北へ 牧野-樟葉-八幡 それにしても寒~い 気温4度?
実は先日のミルランでアキレス腱が痛い(少し腫れてる)
km5'30そこそこでじっくりと。。。 段々こなれて痛みも和らぐ
スタートから5km過ぎでは おっ!30kmはクリアできそう!?
しかしこれは甘かった…
10km 八幡 まだまだ順調?!
御幸橋を渡るころから 弱まっていた痛みがまたミシミシと… やばいな~
15km 羽束師橋あたりでは 脚を引き摺るようになってしまった
あかん! もう無理!
仕方ない 京都南インターで終了 力の湯に浸かって癒そう
11:30 21kmで終了 ラストの牛走??で冷え切った身体を温めるのであった。。。
こんなんで 27日のハーフマラソン完走できるの???
わかんね~~~
睦月 183km
無理は禁物!でも馬体重が~!
by top-mamoru
| 2008-01-19 17:07
| 激アツ!練習レポート