目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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27日大丈夫?

18日
未だに今月はロングなし。。。
何時もの河川敷だと 途中で妥協しそうやし~

え~い! 久々に京都へロングランにチャレンジじゃ!
お正月に実家の弟からもらった小さめのサックに着替えを入れて
(豊岡はカバンの国! 定価32000円らしい 不具合ありの見切り品だそうな)

9:15 自宅を出発 
河川敷を北へ 牧野-樟葉-八幡 それにしても寒~い 気温4度?

実は先日のミルランでアキレス腱が痛い(少し腫れてる)
km5'30そこそこでじっくりと。。。 段々こなれて痛みも和らぐ

スタートから5km過ぎでは おっ!30kmはクリアできそう!? 
しかしこれは甘かった…

10km 八幡 まだまだ順調?!
御幸橋を渡るころから 弱まっていた痛みがまたミシミシと… やばいな~

15km 羽束師橋あたりでは 脚を引き摺るようになってしまった
あかん! もう無理!

仕方ない 京都南インターで終了 力の湯に浸かって癒そう
11:30 21kmで終了 ラストの牛走??で冷え切った身体を温めるのであった。。。

こんなんで 27日のハーフマラソン完走できるの???
わかんね~~~

睦月 183km
無理は禁物!でも馬体重が~!
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by top-mamoru | 2008-01-19 17:07 | 激アツ!練習レポート