目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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調整ラン

14日 あと9日! カウントダウン!!
今日は仕事前にジョギング 7km km5'00以上かけて

8:45 家を出る前 貧乏性の自分を踏まえ? 速く走れない靴を選択
アシックス製ですが 気合をいれて行くと足が痛くなる靴(フィットしすぎ)で!!

何時ものコースを 3,5kmで折り返し 5分少々のペースで
予定通りに終えることが出来た

食事も制限?(ごはん少ない目…)程度ではあるが実行している
効果あり!?っと信じるしかない 

16日は 20km走る予定(内容は未定)
果して…

霜月  140km
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by top-mamoru | 2007-11-15 00:17 | 激アツ!練習レポート