目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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大事な時期なのに…

9日、11日と早朝ランをしました

9日は 5:10スタート
まだ薄暗い河川敷をkm4’00と早いペースで

しかし 朝から身体は動きません(準備運動なし)
2kmでペースダウン 5kmを23分で折り返し

後半は向かい風でペースも上がらず
10kmを46分で終了 帰宅してもう一寝入り… それから仕事へ

11日 4:10スタート! まだ真っ暗!
今日はゆっくりペースで 時計も気にせずに

9日と同じコースを折り返し ゴール前に2kmだけプラス
12kmを57分で帰宅 気温はいい感じですが

中々自分のペースで練習できません くそっ!!

13日は毅の運動会(保育園)
朝にでも 一頑張りするか~!

神無月  90km
距離もまだまだですわ
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by top-mamoru | 2007-10-11 10:55 | 激アツ!練習レポート