目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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久々ロング走

18日
40km以上をノルマにロング走!

5:35 そんなに早くないスタート
普通のランニングスタイルに 千円札1枚だけポケットに
携帯も持たず 後はタオルだけ

思い起こせば 去年 10月1日に第1回ホラポスマラニック以降
福知山までに5本のロング(42km以上)をこなした
9月は京都までの30kmなんかでそれ以上は未経験だったけ~

なんて思いつつ 河川敷を左岸河口へ進路をとる
LSDのつもりが少し速め km5’30あたりか?まあいいだろう

6:00 日の出 でも河川敷堤防の陰で尚涼しい
門真からのモノレール下を潜り 鳥飼大橋を渡って摂津をレール沿いに北上 10km

6:40 摂津に入り 近畿道の脇道をそのまま(車が多く 空気も悪い)
天気は良いが 建物の陰で暑さはボチボチ

7:00 沢良宜駅を過ぎて モノレールは左に曲がるため私はそのまま北上
茨木市役所を過ぎ川端通り 涼しい道を選んでそのまま北へ

暫くロングを走ってないせいか きつくなってきた 20kmあたりで給水を決意?
R171を越え 亀岡方面の山を目指す 中々コンビ二がない…

7:30 名神の手前でやっとコンビ二発見! 18kmすぎかな~ (後で見ると20km地点)
おにぎり×2 アクエリアス1000ml!!
少し我慢しすぎたか?!1000mlが”あっ!”という間に空っぽ

7:45 落ち着いてしまいそうにらりつつ 高速下を潜り
府道46号を更に北(山手)へ しかし 眼前に広がるくねくね道を見るや
方向転換! おっ!横に涼しげな山道発見!(どこに行き着くのか?)

8:00 少し不安に思いつつ 山道へ
舗装されてていい感じ 道幅は軽自動車1台分 上がること2km
お~っ!! 振り向くと 遠くに大阪市内のビル群が! すばらしい!
更に上がる… んっ… ありゃ~っ! ついに道がっ!
舗装路途切れる しかし藪の中に1人分ほどの通路らしき入り口?!
入ってみる… なんのことはない 30mで完全断絶 ふ~っ
蜘蛛の巣の餌食?になりながら引き返す… (何やってんだか…情けない…)

8:35 気を取り直し 下ってもとの道へ とりあえず給水 ここまで 24km
9:00 今度は何時もの高槻(府道115号 関西大へ通ずる道)を目指すことに

この時点で現在地を把握し切ってない私…
(このあたりから府道115まで7~10kmはあるよな~)なんて思いつつ
2kmで名神を見つけ 東へ… ??500mほどで (見たことあるな~)
なんと!府道115に交わった!(なんや~ 3kmで…)

9:25 このまま帰宅では 40kmを越えない…
結局 関西大まで登坂 バス停で(zzz…) ははっ

10:35 その後 転寝から覚め 残り12kmで帰宅
途中 35km地点(残り9km)で給水&ガリガリ君(1年振り)グレープ
こころなしか アイスと一緒の水はぬるいのであった…

12:00帰宅 9時からは暑かった~!

本日 44km
長月  197km
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by top-mamoru | 2007-09-19 13:50 | 激アツ!練習レポート