目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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連日でヘロヘロ~

28日 29日
今月も最後の追い込み!

昨日までで 258km この2日間で 32kmがノルマ

28日は 10:45~といつもより遅いスタート
河川敷に出て 寝屋川方面へ
かれこれ一週間以上休んでないせいか 身体が重い…

5kmで給水 10kmでも給水
なんとか喰らいつくように 16km あ~ しんど!

そして 今日も16kmを目標に
毅のプール参観の後 12時前に河川敷へ

当然今日も身体は重い 足が前に進みません
昨日も今日も 曇りで走りやすいのが救い
今日は昨日と逆方向 牧野方面 5km毎に給水給水

そして 13:40 漸く今月 290kmになった!
今日も16kmで終了 ホンマ しんどい!

葉月  290km

あと3日で いよいよ 9月!
9月からは 福知山に照準を合わせ
11月23日から逆算して 1週毎のメニューを組みます
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by top-mamoru | 2007-08-29 15:12 | 激アツ!練習レポート