目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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久々にナイトラン

8日
昨日 休足日で今朝走るつもりにしてたが…
6:30 息子が私を起こす(パパ~起きよ~)
仕方がないので一緒に居間へ… しかし 私は横になり zzz…

あまりテンションも上がらないので今日も休足?
しかーし 9:30 計量 なんと!67,5kg あちゃー!

仕事(自宅発)は11時…
走ろうっかな~ でもあと1時間しかない…
やっぱ止めて! 掃除を始める私であった…

それから…
21:45 仕事を終え 22:55に帰宅
よし! 走るで! でも少しだけ! 河川敷へ!

暗闇の中 花火を楽しむ若者を眺めつつ
いつもの 河川グランドで 
本番(1周1,7km)を想定して 1kmを90%で!(4km目)
夜で涼しく 結構スピードに乗ります(体は疲れ気味)
記録 3’30 !! いいかも!!

そして 30分で切り上げ 23:30 帰宅
計量 65kg !! なんや~ よしよし

本番まであと 6日 軽めの調整に徹します!

監督にメールを…
無事に ユニフォーム(Tシャツ) 完成!!
上々の出来だそうです 楽しみ~!!


文月  74km
14日までは調整で…
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by top-mamoru | 2007-07-09 01:09 | 激アツ!練習レポート