目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

避暑地を求めて

15日
6月も折り返しです
今月の走行距離は 鯖以来 ロングを1本も走ってないため伸び悩み状態
そこで今日は30kmぐらいいきたいんですが…
雨予報にも負けず 9:00時点で日差しが…
暑さもですが これ以上黒くなりたくないしな~

それに 今日稼がないと今月のモチベーションってやつが上がりません
そこで 自宅から5~6km程にある 山田池公園まで!
ここは木陰が半分近くあり快適に走れます

9:15 自宅をスタート
公園まであまり良好なロードが無いため 少し遠回り…
(サイクリングロードなんかがあれば頻繁にいけるのに…)
雲が多いものの やっぱ暑いやんか!車は鬱陶しいし!
着くまでにバテそう…
e0106578_12124192.jpg

公園中央の池

10:00 やっと到着
身体が重くて既にしんどい!
でも公園内は走りやすく おまけに木陰で薄暗いようなところもあります
2,5kmをメリハリをつけて 4周しました
(途中 1km3’45 も織り交ぜ)

12:00帰宅 帰り道はバテバテ ふーっ
25km あ~ しんど…
ビールを1本! 旨い!!!

水無月  145km
やっと追いついてきたな(^^)
[PR]
by top-mamoru | 2007-06-15 12:12 | 激アツ!練習レポート