目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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桜満開

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10日 野球の試合の後 皆で花見をしました
メンバーは…
Nさん 筒井さん 木谷さん 山口さん 和尚 あきら 三野 私の8名
10:40に試合が終わり
枚方から牧野へ移動 
12:00にまきの駅近くで買出しを済ませ
12:40公園に到着 
火曜日の昼間ですが 結構人がいました
それも主婦の団体が殆ど!それに年配の男性が少しってな感じ
公園の広さとそれに合った人数(70~80人)で雰囲気も良かった(多からず少なからず)
気温は少し暑いぐらいでしたが 桜の下で木陰になり これまた文句なし!

野球で脹脛の肉離れを起こしてしまった Nさん もご機嫌!?

17:30までゆっくりと楽しませてもらいました

練習はといいますと…
6日 8日 9日と10kmのジョギング
10日は試合前に河川グランド外周
6:30~ジョギング4kmの後
インターバル 1km3’50以内×4本(試合前で一本減らしました)
ラスト 4kmジョグで12km

11日 久々に高槻まで
ハーフ以上をペース走の積もりでしたが…
前日の試合の疲れもあり 2時間走にしました 22,5km

11日時点 
卯月  119km
まだまだですな~ (あと10kmは+でないと…)
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by top-mamoru | 2007-04-11 14:57 | 激アツ!練習レポート