目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

但馬空港

昨日に続き 昼過ぎから
今日は空港を目指しました(約5km)
12:40 出発
山頂に空港が切り開かれている為
当然上り坂 1km過ぎに勾配に入り
4kmで150m程上ります km6’00
e0106578_141868.jpg

13:10 空港にて

滑走路を潜って下り坂
km3’00を切るペースに!
でも明日も走りたいので途中で自重…

山を降りて 少し遠周り
結局 山を一周+αで 15,5kmで終了

睦月 71km
まだまだこれから!
[PR]
by top-mamoru | 2007-01-06 14:18 | 激アツ!練習レポート