目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

小雨の中

今日はお休み
明日は仕事です
12月は再三申し上げている通り忙しい
来週は16,17日まで休み無し
つまり、この1週間は休みは 1回 です

しかし 朝から雨…
7:50 小雨になったところで 10km だけいきました

いつもの ① コース  km4'25~3'50にビルドアップ!
  42'30 で終了

12月  80km
[PR]
by top-mamoru | 2006-12-09 09:57 | 激アツ!練習レポート