目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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本格練習再開!パート2

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今日 撮った写真
5km ごとに撮影しましたが
取りあえず 2枚だけにしました
後先になりますが 上の写真が大橋の30km地点
したの写真が 大橋を渡る前
本日のラップ
   ~5km  24'00 昨日 かなり飲んだので 少々しんどい!?
  5~10km 23'30 少しペースアップ
 10~15km 23'00
 15~20km 26'00 ペースダウン 
 20~25km 34'00 8分の給水(コーラ)含む LSDモードに
 25~30km 27'00 やっぱペース上がらず そのまま
 2km のダウンジョグ

今日は 酒の影響と 体が少し緩んでたみたいです
まあ 徐々にペースは上げますわ(写真と一緒に)
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by top-mamoru | 2006-11-30 21:08 | 激アツ!練習レポート