目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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久々30km

12日 3週間ぶりのロング走

9:40~山崎へ向けて出発
まだ右股関節に少し違和感があるためゆっくりペース

牧野~樟葉~八幡に入る
御幸橋の桜はまだ満開をキープ。
八幡駅から年配のお兄さんお姉さん方を中心に
平日の午前中から大賑わい。

11時前 御幸橋~淀~山崎へ
こちらにも山崎聖天の桜が。
カップルやらちらほら。

11:30 淀川河川敷に入る。
天気が良すぎて暑くなってきた。身体も徐々に疲れだす。

12:30 途中で給水を入れ、トボトボと枚方大橋に
12:50 帰宅。
休憩を除いて、3時間で31km。

卯月 80km
やっぱ走るとスッキリ!!
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by top-mamoru | 2011-04-15 14:00 | 激アツ!練習レポート