目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

撃沈、ペース走

昨夜まで3連荘で帰宅時間24時30分。とほほ
しかもラストの昨夜は雨。くそっ

気を取り直し、今日はペース走!!
っと気合満点で11時に河川敷。
しかし強風!なんでやねん

4~5mくらい??
それでも河川公園をスタート!
周回するもコースの6割向かい風?ってかんじ。

3周、km4'25で河川敷牧野へ
左前方からのアゲンスト。
それでも5km22'30で

牧野で折り返し
ペースを気持ちアップ?!
斜めからのフォローも中々ペースは上がらない…

往路とそんない変らない?
4'25、4'25と刻む。おかしい。。
更にペースアップ。
しかし4'10止まり。
もやもやしながら5km21'30で通過。

ちょっと気持ちも萎えてきた…
フォローの6km目、やはり4'10。
や~~んぴ。。。
ペースダウン。15,3km。

ペース走は次回に持ち越し。
21kmで終了。

如月 134km
悶々。
[PR]
by top-mamoru | 2011-02-18 18:01 | 激アツ!練習レポート