目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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年が明けて

2011が始まりました。

篠山へ向け、あと2ヶ月
今月の練習が私にとって勝負!

三が日は仕事。
元旦はホラポス幹部を自宅へ招き、宴会。
2日の午前中まで吞み、最後は箱根観戦。

3日は仕事を済ませそのまま1人で帰省。

4日 いよいよ私のマラソン2011のスタート!

朝 6時起床
6:30LSDモードでスタート
辺りは年末に降った雪、雪、雪。
歩道は雪で走れず、車を避けながらのラン。

8:30 20kmで但馬空港に到着。
トイレを拝借し… 再スタート。
9:10帰宅。
2時間半で27km。
夕方、第2部
田園コースをジョグ。11km。

これでまた弟と一杯やれる(^^

5日 8:40スタート。
昨日と似たようなコース。
3時間LSD。
2時間50分、30kmちょっとでゴール。

睦月 73km
まだまだ!!!
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by top-mamoru | 2011-01-05 12:53 | 激アツ!練習レポート