目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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連日のロング

昨日に続き、今日もロング。
先日、監督と西田さん和尚が登った国見山へ

2月の練習会で山登りをして
やっぱ下腹部を凹ますには効果的であることを再確認。

10:05~自宅から河川敷~牧野へ
牧野から自転車道を南へ向かい、山田池。9km

山田池~王仁公園、そして国見山。更に交野山。
景色を眺め、暫し休憩。

山を北へ一気に下り、倉治から自宅へ直行。
13:20着。計量64kg。こんなもんか。

弥生  134km
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by top-mamoru | 2010-03-17 13:50 | 激アツ!練習レポート