目覚めた筈?? サブ3は飽くまで通過点


by top-mamoru
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山崎まで

22日 先日できなかったロング。
10:33~河川敷から樟葉~八幡まで12km
今日は割りと寒い。左手が悴む。タオルを巻いて和らげる。

11:40 八幡駅前で給食。 おにぎり2個、ホット柚子。
温まって淀を目指す。
淀~山崎~サントリー山崎前~JR北側沿い~西国街道~野田交差点

14:20 終了 36km
やっと走れたロング。足にマメができました。

夕方、綾戸知恵のコンサート。
やっぱおもろいおばはんでした(^^v
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by top-mamoru | 2010-01-23 13:10 | 激アツ!練習レポート